טיפול קוגניטיבי התנהגותי (LI CBT)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בשיטת LI CBT נחשב לטיפול יעיל, ממוקד וקצר מועד בעל אחוזי הצלחה גבוהים. מטרת הטיפול לפתור בעיות בעולם הרגשי, כמו חרדה, דכאון קל, משברים, כעסים ודחיינות.
טיפול ממוקד תוצאות, קצר ותחום בזמן
מותאם אישית
לטיפול במצבים של דיכאון קל, חרדות ופוביות, כעסים, דחיינות
למי מתאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי?
ליווי לאורך הדרך
מענה ממוקד
פגישות בקליניקה
מפגשים בזום
למתמודדים עם חרדות ופוביות (למשל חרדת מבחנים וראיונות עבודה)
לאלו המרגישים דכדוך או דיכאון קל
התמודדות עם כעסים, דחיינות, משברים
התמודדות עם כעסים
שיפור תחושת הערך העצמי
איך נראה תהליך הטיפול?
שלב שלישי
תרגול חשיפה למקור הרגש והטמעת הכלים להתמודדות עמו בזמן אמת.
שלב שני
נלמד לזהות את המחשבות המשפיעות על הרגש וכיצד לשנות את דפוסי החשיבה הבעייתיים.
שלב ראשון
זיהוי והגדרת המטרה הטיפולית. נגדיר את עוצמת הבעיה ואת היעד: לאיזה מצב אנו שואפים להגיע בסוף.
איך מתחילים?
שיחת היכרות טלפונית
נקבע שיחת הכרות טלפונית ללא עלות. בשיחה תוכלו לשמוע על דרך העבודה שלי ולהתלבט אם המענה מתאים עבורכם.
מעטפת תמיכה מלאה
נבנה יחד תכנית אימון לפי המטרה שלכם
תכנית האימון תהיה מעשית, ותמיד קצובה בזמן: לפי המטרות שלכם
עוד נקודה
מתי ואיך שנוח לכם
את הזמן והמקום נבחר לפי מה שנוח לכם. אשמח לארח אתכם בקליניקה שלי בראש העין, או להיפגש אונליין בשיחת וידאו. משך פגישה רגיל הוא שעה.
